der coole Spaß im Nass!

hier der Folder von 2011 mit vielen Infos!

Aqua Fit Gymnastik und Aqua Jogging sind ein optimales Bewegungstraining

           im flachen und tiefen Wasser

         für jede Könnens- u. Altersstufe

   vom Sporteinsteiger bis zum ambitionierten Sportler:

* Im Wasser fühlst du dich leicht: nur 1/10 des Körpergewichts sind spürbar,

   die Bewegungen sind gelenkschonend und doch kräftigend

* Das Herz schlägt 10-20 mal pro Minute weniger im Wasser,

   das bedeutet eine enorme Herz-Kreislaufentlastung (Herzinfarkt-Prävention)

* Fitnesssteigerung für Kondition und Muskulatur, 5-fach intensiver als an Land

* hoher Kalorienverbrauch: 400 kcal. in 30 Minuten

* gutes Ausgleichstraining für viele Sportarten - für Regeneration und Kraftaufbau,

   garantiert ohne Muskelkater

* die Durchblutung der Haut, des Bindegewebes (Anti-Cellulites) und der Muskulatur

   wird verstärkt und trägt somit zur Entschlackung des Körpers bei

* Problemzonenkiller durch die Massagewirkung des Wassers

* Verspannungen lösen sich

* Entlastung der Wirbelsäule und Gelenke; der Bewegungsradius erhöht sich im Wasser

* die Schwerelosigkeit im Wasser entspannt auch die Psyche -

  du fühlst dich wunderbar leicht !

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