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Mein Kursangebot für mehr Bewegung !

Das Programm ist nach Veranstaltern geordnet.

Für Ihre Anmeldung bei der Volkshochschule und beim Eltern-Kind-Zentrum oder bei mir bedanke ich mich.

Ehrenhausen
Turnsaal der Schule  
Rundum fit Gymnastik Fotos montags
Start: 27.9.
18.00  

von Sept. bis März

 

Strass           Kultursaal

in Kooperation mit "Bewegte Gemeinde"

Seniorentraining

dienstags

ab Mitte

September

15.0010 Einheiten

Strass
Kultursaal
 

 

Rundum fit für 60plus
Fotos
dienstags
ab Mitte September
16.30 10 Einheiten
(60 Minuten)

Langegg
Turnsaal der VS
 

 

Rückenfitness 
Fotos
Mittwoch, 10.11.2010
17.30  

15 Einheiten
(60 Minuten)

 

Volkshochschule Leibnitz (VHS):

bitte anmelden bei Herrn Griesser:

Tel. 05-7799-3860 oder 0664-366 2229
e-mail: rainer.griesser@akstmk.at

Der AK-Bildungsscheck von 50,- Euro und das Bildungskarenzkonto sind für einen Kurs anrechenbar (außer Gesichtsgymnastik und Schneeschuh wandern).

VHS-Kurse in Leibnitz, vormittags und abends:

Fitnessgymnastik am Vormittag

Donnerstag,30.9.2010

9.00 - 10.15 Uhr

10 Einh.fit in den Tag!
Pilates für Fortgeschrittene

Freitag, 1.10.2010

9.00 - 10.15 Uhr

10 Einh.     

 

nur für Kenner der Pilates Prinzipien! 
Pilates Basiskurs

Donnerstag, 7.10.

10.30 - 11.20 Uhr

8 Einh.
Grundlagen des Pilatestrainings

Mit Gesichtsgymnastik

natürlich schön                   (ohne Bildg.scheck)

Mittwoch, 6.10.2010

18.30 - 19.20 Uhr

5 Einh.
Wohlbefinden garantiert!

Schneeschuh wandern 

(ohne Bildg.scheck)

2 Termine

 

Samstag, 15.1.2011

Donnerstag, 17.2. (Energiewoche)

9.30 Uhr

2 Std. Wanderung
benötigte Schneeschuhe bitte vorbestellen!
Power Nordic Walking

Montag, 4.4.2011

18.30 - 19.45 Uhr

8 Einheiten

für aktive          Nordic Walker 

mit Herzfrequenzmessung

Power Nordic Walking in Spielfeld

Dienstag, 12.4.2011

18.30 - 19.45 Uhr

8 Einheiten

 

mit neuen

Trainingsimpulsen



VHS Kurse in Lebring:


Fitnessgymnastik
Lebring
HS Turnsaal
 

Dienstag, 28.9.

18.30 Uhr 

19.40 Uhr

10 Einh.

á 50 Min. 

2 Termine mit

abwechslungsreicher Gymnastik



VHS Deutschlandsberg:

bitte anmelden: Tel. 05-7799-3260 Frau Sonja Münzer oder josef.hirsch@akstmk.at

Kurs 408

Aqua Fit Training

Stainz

Bad der Hauptschule

 

Donnerstag, 4.11.

19.30 Uhr


 

12 Einheiten

 

der coole Spaß im Nass

 

Eltern-Kind-Zentrum Süd im Römerdorf in Wagna

Anmeldung:
Janou Hödl-Scheibengraf, Tel. 0664 / 9114080
e-mail: info@ekiz-sued.at
www.ekiz-sued.at

» Nordic Walking

  am Vormittag

  Treffpunkt: im Römerdorf

Montag, 20.9.

9.30-10.45 Uhr


7 Einheiten 25 Euro

1 Einh.          5 Euro 

mit und ohne Baby in der Natur gemeinsam unterwegs sein und genießen!

Vitamine, Vitamine....

3 tlg. Workshop

Donnerstag, 30.9.

7.10. und

14.10.

jeweils

19.30 - 20.30 Uhr

 

Steigerung der Abwehrkräfte durch eine vitamin- und mineralstoffreiche Ernährung!

Hausmittelbörse
Donnerstag, 28.10.
19.30 - 21.30 Uhr

Vorstellung und Erfahrungsaustausch von bewährten Hausmitteln zur schnelleren Genesung